医学研究证明，气温过高与发生中风关系密切。每年当温度在32摄氏度以上的时段内，总会出现中老年人中风的发病高峰，特别是心脑血管病患者最危险
夏季为何会发生中风
就夏季来说，当气温在30℃以上，特别是相对湿度在70%——80%时，体温的调节主要靠汗液的蒸发来散热，人体每天大约排出1000毫升或更多的汗水，这虽然对人体防暑有益，但这要通过血液循环比平时高倍的血流量才能实现，而循环这些血液，对老年人或对高血压、心脏病人则勉为其难。“额外”的血液循环负担，不仅会使血压进一步升高，有发生出血性脑中风的危险，而且当水分补充不足时，还会因血容量不足和血液粘稠，而诱发缺血性脑中风。
与此同时，由于高温散热的需要，人体血流量纷纷涌向皮肤，造成大脑血流量的锐减，这对心血管调节功能不良及因脑动脉硬化原本供血不足的病人，将进一步加剧大脑的缺血，从而诱发脑梗死。还有一个原因是，高温酷热易使人心情烦躁，起血压波动情绪变化较大，继而诱发中风。
因此建议大家要多洗澡、多饮水、多休息，老年人特别是患有心血管病的中老年人，最好减少使用空调的时间，以手摇扇取凉为好。尽量减少进出空调房间的次数，避免一冷一热对人体血管尤其是脑部血管反复舒缩而发生意外。
要避免暴晒，避开在最热时段到户外活动，尤其是重体力劳动和剧烈运动。当出汗比较多、体液损耗比较大时，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。
注意高温天“外出”贴士：
1.一要注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料;
2.出门要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。
3.穿透气性好的棉质或真丝面料衣服，外出不要赤膊。烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫，或者使用披肩，戴遮阳帽。另外，红色是最防晒的衣服颜色，大家可适当选择。
4.进行长时间的户外运动时，要准备好防暑药品，包括：藿香正气、十滴水、仁丹等等。
5.中午至下午14时，阳光最充足的时候，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休。
6.经常洗澡，或利用身边条件适当降低体温，防止身体的水分过分蒸发。
7.空调温度不要开设过低，如果室内外温差太大，也会导致中暑的发生。
8.出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗
高温天“饮食”贴士：
1.夏季温度高，人体水分挥发较多，因此，要及时补充水分，不能等到渴了再喝，那时身体已经是缺水状态了。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发而被带走，因此应适当喝一些盐水。
2.大渴忌过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法;
3.夏天是吃冷饮的季节，但其实吃的越凉越容易中暑。因为人体局部的温度短期下低会让人体一下子无法适应这么低的温度，消化系统受到影响，继而影响到全身的各系统功能的正常发挥。在炎热夏季，就容易导致中暑的发生。
4.夏天要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果，像西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜、绿豆等。
5.预防中暑还有3大宝贝供大家选择：食醋、热茶、豆浆。食醋可帮助消食，促进肠胃蠕动，同时能生津消暑；热茶能帮助人体调节因高温而引起的失衡，起到以热制热的作用，是很好的防暑饮品；豆浆富含丰富的营养，夏季胃口不好，不爱吃东西，如果加之我们上文提到的中暑条件发生，就会很危险，此时喝上一杯豆浆，既补充了养分，又不会引发上火。
6.早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。
一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉的地方，并保持周围通风；解开衣扣，用各种方法帮助身体散热；帮助服用解暑药物；按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打110或者120救助电话。
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